初老の疲労

韻を踏んでみました。初老って４０らしいですね。もっと上かと思った(;'∀')

４０代になると結構ガタが来るよーと周りから脅されていましたが、

本当でした(ﾟ∀ﾟ)

私はベストな睡眠時間が７時間なんですけど、昨日すごい久しぶりに１時半に寝たんですよ。

平日は５：３０に起きなきゃいけないから、昨日は４時間睡眠。

もうね、朝が辛すぎ。頭痛すぎる。

そのせいもあるのか？今日は講座だったんですが、いつもより集中力が衰えてる気が。

しかも行きの電車で乗り過ごすわ、帰りの電車で２回も乗り間違い、反対方向へ行ってしまった。ついに痴呆が始まったか(;´∀｀)

もうねーちゃんと寝ないとダメなんですよ。

３０過ぎくらいまではとあるスポーツをやっていたので、仲間と０時くらいまで練習して寝るの２時とかフツーにやってたんですけどね・・・あ、でも会社の朝礼では気を抜くと他界してたけど。

３０代後半からは、ヨガとか頑張ると間接痛める。先生に無理しないで～と言われても加減がわからんのよ

他には、毎日重い荷物持ってると腰痛くなる！

あと階段上るとスグ息切れする！！！

半年前に手術したんで、余計に体力落ちたという言い訳をいつもしておりますが、

胃腸以外はそんなに強い方ではないので、気を付けなくてはいけません。

４０になって、もうあまり無理はしないことにしました。というか、できなくなります( ;∀;)

そうだ。明日からまた筋トレ再開しよう。緩めの。

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十綺　夕愛

とおきゆあ